La delegada de Igualdad del Ayuntamiento de Irun, Miren Echeveste, ha dado a conocer los cuatro nuevos cursos de la Escuela de Empoderamiento que conformarán la oferta del segundo semestre de este programa. Y al igual que en ediciones anteriores, ha querido destacar que “la Escuela ha pasado por diferentes fases desde sus inicios, y hay que destacar el gran salto cuantitativo y cualitativo que ha experimentado en estos años. También hay que remarcar la importancia de que los talleres sean gratuitos, dado que el empoderamiento tiene que ser accesible a cualquier mujer que lo desee, sin importar cuál sea su poder adquisitivo.” Y sobre las propuestas para este primer semestre, Echeveste ha señalado que “se ha buscado que los talleres tengan un fuerte componente físico, de conocimiento del propio cuerpo y de sus capacidades. La teoría está muy bien, pero si la acompañamos de un trabajo práctico, lo que queda en nosotras es mucho más duradero y transformador”.
1) El taller de Nutrición y estrategias para la salud es un taller de 3 módulos en los que vamos a ver la conexión vital entre los 3 sistemas que constituyen el eje del funcionamiento de nuestro organismo: sistema inmune, nervioso y hormonal. Al incidir en ellos podremos mejorar efectivamente nuestra salud psico-física, algo urgente en la sociedad actual.
En este taller queremos dar un paso más allá de la información puramente teórica y conseguir que las participantes puedan comprobar en cada módulo la posibilidad de mejorar ciertos hábitos cotidianos de una forma sencilla y práctica.
El curso lo impartirá Jone Mendarte, con formación de Técnica superior en dietética y nutrición y con experiencia como educadora sanitaria, consultora dietética personalizada y técnica de la unidad de dietética y nutrición en centros hospitalarios. El curso tendrá lugar los viernes, en horario de 17:30 a 19:30 horas, en la sala 4 de Palmera Montero Gunea, y consta de 3 sesiones, siendo la primera el 23 de septiembre y la última el 7 de octubre.
2) Por su parte, el curso de Sexualidad consciente nos propone un viaje en comunidad de mujeres hacia nosotras y nuestros cuerpos y nuestra sexualidad consciente; para ello trabajaremos la espiritualidad, el amor y el erotismo, para que finalmente cada una terminemos el viaje apasionadas por nosotras mismas, deseosas de vivir una vida placentera y disfrutona.
El curso lo impartirá Amaia Urieta García, consultora experta en Mindfulness, Terapeuta Transpersonal y Facilitadora de Biodanza, entre otras cosas, y creadora de cursos Mindfulness para el Autocuidado.
Se desarrollará los martes, del 27 de septiembre al 29 de noviembre, en horario de 17:30 a 19:30 horas, en la sala 4 de Palmera Montero Gunea.
3) El curso Mi lugar de Poder nos proporcionará una forma de poner la atención en nosotras mismas. Desde este Lugar, que cultivaremos en el taller mediante ejercicios prácticos, podremos observar los pensamientos que nos limitan a dar pasos para vivir más plena y libremente en el presente. El Lugar de Poder es un lugar en el que conectaremos con la fuerza y la confianza en nosotras mismas, y también en la fuerza común de las mujeres.
Todo ello de la mano de Clara Wolfran, que cuenta con una amplia formación en temas de Igualdad, Sexualidad, Mindfulness y psicoterapia Gestalt y con una larga trayectoria profesional. El curso se impartirá los jueves, del 20 de octubre al 15 de diciembre, en horario de 17:00 a 19:00 horas, en la sala 5 de Palmera Montero Gunea.
4) Para concluir, ofreceremos también el curso Escuela de Teatro Feminista. Durante el curso el aprendizaje se convertirá en una herramienta necesaria para crear ante las demás, actuar ante las demás, mostrarse ante las demás, expresar opiniones y proponer mejoras. En definitiva la Escuela de Teatro Feminista propone crear un espacio para experimentar la creatividad, en comunidad. El placer del movimiento, de la palabra, de ocupar el espacio, de sentir qué somos, cómo somos, qué representamos con nuestra voz y nuestro cuerpo en el espacio.
Se trabajarán la preparación psicofísica, la expresión corporal, los tipos de energía, la comunicación verbal, la lectura en voz alta, técnica vocal, la aportación de textos vinculados a temas sociales escritos por mujeres, empatía con los personajes, sus situaciones y sus emociones, la convivencia, lo diferente, el trabajo en equipo, la activación de la memoria a través del cuerpo y el espacio, la autonomía, el visionado de espectáculos y la competencia para la iniciativa. La mediadora de este curso es Ana Pérez Giráldez, quien con su experiencia formativa y la práctica del espectáculo conduce y diseña cursos de formación basados en técnicas de improvisación, clown, bufones, comunicación, dinámicas de grupo y perspectiva de género. El curso se impartirá los viernes, del 21 de octubre al 25 de noviembre, en horario de 18:00 a 20:00 horas, en la sala 4 de Palmera Montero Gunea. Las mujeres interesadas en participar en cualquiera de estos cursos podrán realizar su inscripción en www.irun.org desde el 29 de agosto hasta el 14 de septiembre. Las plazas son limitadas y se adjudicarán por orden de inscripción.
Taller de autoestima
Asimismo Miren Echeveste ha comunicado que, en paralelo y como en años anteriores, el área de Igualdad pone en marcha el taller sobre Comunicación positiva y autoestima para mujeres. Este taller es una actividad en grupo que tiene como finalidad favorecer la comunicación positiva, la autoestima y el bienestar personal de las mujeres que participan. En nuestro municipio, este taller se ha realizado durante los últimos años, obteniendo una valoración muy positiva entre las mujeres participantes.
Destinado a mujeres de Irun a partir de los 18 años, es gratuito y tiene como objetivo dar a conocer a las mujeres que participen, habilidades y recursos personales que favorezcan la comunicación positiva y el aumento de la autoestima a lo largo de toda su vida, contribuyendo a su bienestar emocional y a mejorar sus relaciones personales y sociales, tanto dentro como fuera del ámbito familiar. Para ello, se trabajan contenidos como: estilos de comunicación y autoestima, cómo evitar los obstáculos al comunicarnos, cómo hacer y recibir críticas, aprender a decir NO sin sentirse culpable, cómo entender y canalizar los enfados y desacuerdos, emociones y control del stress, cultura, género y autoestima, etc.
Se impartirán 2 talleres, los miércoles, uno en horario de mañana de 10:00 a 12:00, y el otro en horario de tarde, de 17:30 a 19:30. Cada uno de ellos contará con 12 sesiones y se iniciará el 14 de septiembre, finalizando el 14 de diciembre. Estos talleres se realizarán en la sala 4 de Palmera Montero Gunea, calle Uranzu de Irun.
Los cursos serán impartidos por Elizabeth Olaskoaga Ezeiza, experta profesional de Lahar Elkartea. Las mujeres interesadas podrán realizar su inscripción en www.irun.org/igualdad o www.irun.org/ultimosdiaspara, o bien, en el teléfono 010 (943 50 51 52 desde fuera de Irun), entre el 22 de agosto y el 12 de septiembre. Las plazas están limitadas y tendrán preferencia las mujeres empadronadas en Irun que no hayan realizado anteriormente este taller. Las plazas se adjudicarán por orden de inscripción.
